Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
2003 kcal
|
Fat: 88.05g | Prot: 135.16g | Carbs: 156.05g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lunch: Valio Kevytmaito, Pirkka Avokado, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Urtekram Tahini, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, GoGreen Kikherneitä. Dinner: HK Aito Savusauna Savukinkku, Pirkka Ranskankerma 18%, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Jasmiini Riisi, Kiinankaali, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Urtekram Seesamiöljy. Snacks/Other: Pirkka Jogurtti-Mansikkamuromysli, HK Aito Savusauna Savukinkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Kevytmaito, Rasilainen Hapankaali , Mandariini, Chiquita Banaani, Keitetty Kananmuna, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|