Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
103.5 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
2523 kcal
|
Fat: 114.04g | Prot: 94.92g | Carbs: 284.99g.
Breakfast: ВкусВилл Изюм Светлый , Авокадо Авокадо, Боговарово Сыр Бофор, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кубанский Молочник Творог 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Домашние Заготовки Лечо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Жареная Утка. Dinner: Обычные Блины, Горчица, Сарделька. Snacks/Other: Яшкино Пряники Шоколадные, Конфета, Капучино, Конфета, Кофе, Финик, Орехи Кешью. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|