Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
91.9 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1638 kcal
|
Fat: 78.20g | Prot: 103.17g | Carbs: 131.86g.
Breakfast: Сыр Голландский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ряба Майонез Провансаль, Домик в деревне Сметана 15%, Вареное Яйцо, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски. Lunch: Помидоры Черри, Домик в деревне Сметана 15%, Лук, Морковь, Здоровая Ферма Филе Бедра Куриное, Булгур. Dinner: Вареное Яйцо, Яйцо, Огурец, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Домик в деревне Сметана 15%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Приосколье Куриная Грудка. Snacks/Other: Сочень с Творогом, Магнит Яблоко Красное, Мармелад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|