Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
86.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1449 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 97.29g | Carbs: 129.13g.
Breakfast: Голден Яблоко, Коричневый Сахар. Lunch: Черкизовский Салями Фламенко, Кальве Кетчуп Мексиканский, Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Холодец из Говядины Мой, Изюм (без Косточек), Глобус Чернослив. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Огурец (без Кожуры), Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
952 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 41 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina V Osokina's Weight History
|