Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1553 kcal
|
Fat: 94.24g | Prot: 139.92g | Carbs: 43.40g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Бедро Цыплят Бройлеров Особое. Dinner: Индилайт Филе Грудки Индейки, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Snacks/Other: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сыр-Бор Сыр Российский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|