Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
109.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1737 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 140.07g | Carbs: 138.45g.
Pre-Breakfast: Вода с Лимоном. Breakfast: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Димні Традиції Філе Індички, Philadelphia Сыр Филадельфия, Хлеб Бородинский. Second Breakfast: Банан, Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Брют. Elevenses: Kinder Milk Slice, Мандарины. Lunch: Квашеная Капуста, Юля Котлеты Индейка. Afternoon Tea: Ферма Сыр Зернистый Кисломолочный 7%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Звенигора Сыр Фигура 27%, Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Яйцо. Supper: Протеин Кекс. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlachok412's Weight History
|