|
اليوم الثالث من تحدي ١٠ ايام بدون سكر ونشويات💓
|
72.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
964 kcal
|
Fat: 34.04g | Prot: 107.04g | Carbs: 52.68g.
Breakfast: نادك حليب قليل الدسم , الطماطم, بوك جبنة بوك السائلة, بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة. Lunch: شراب بروتين شوكولاتة ندى شراب بروتين شوكولاتة . Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: نادك حليب قليل الدسم. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asmaa911's Weight History
|