Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1571 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 56.56g | Carbs: 131.39g.
Breakfast: Fine Life Штрудель Яблочный с Вишней , Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебец, Камча Печень Трески Натуральная, Жареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Fine Life Штрудель Яблочный с Вишней , Finn Crisp Хлебец, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский. Dinner: Зеленый Чай, Пирожок с Мясом. Snacks/Other: Мандарины, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Lindt Горький Шоколад 85%, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|