Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
57.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1491 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 74.20g | Carbs: 171.66g.
Breakfast: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Руккола, Авокадо Авокадо, Denmax Брынза Болгарская, Блины на Молоке, О Самом Главном Зеленый Кофе с Имбирем, Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз". Lunch: Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, Бондюэль Оливки с Перцем Чили, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Global Village Гавайская Смесь. Dinner: Руккола, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лента Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Пятерочка Easy Смузи, Кофе, Протеин Бар Батончик Кокос. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Cleaning - 31 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 11 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|