Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
92.8 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
2456 kcal
|
Fat: 79.51g | Prot: 145.62g | Carbs: 307.80g.
Breakfast: Rusinat, Valio Rasvaton Piimä, Risetti Pellavansiemen , Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale. Lunch: Brunberg Mansikka Suukko, Kaki, Mandariini, Porkkanat, Milbona Skyr , Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Katkaravut, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Deli Corner Luomu Rucola. Dinner: Apetit Pakasteherneet, Aurinkokuivatut Tomaatit, Granaattiomena, Fazer Puikula Täysjyväruis, Brunberg Mansikka Suukko, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Tattari, Sipulit, Sienet, Purjo, Porkkanat, Kanaliemi, Kananliha ja -Nahka (Paahdettu). Snacks/Other: Gouda- tai Edam-juusto. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|