Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
48.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1005 kcal
|
Fat: 36.83g | Prot: 49.71g | Carbs: 136.39g.
Breakfast: Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Капуста Белокочанная, Чай, Лимон, Кофе, Пшено, Balance Миндаль. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Брокколи. Dinner: Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Банан, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Творог 5%, Balance Миндаль, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Яблоко, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Союшка Тофу Рассольный Простой, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Snacks/Other: Чай, Вино, Банан, Финик, Творог 5%, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Cooking - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Driving - 35 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|