Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
81.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1794 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 82.90g | Carbs: 184.84g.
Breakfast: Челны Хлеб Чак-Чак, Кофе с Молоком и Сахаром, Микоян Холодец. Lunch: Ёбидоёби Мисо-Суп с Лососем. Dinner: Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Салат с Крабовыми Палочками, Кормим Правильно Тефтели с Рисом, Жареная Картошка, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Snacks/Other: Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Кетчуп Томатный, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка), Первый Хлебокомбинат Батон Молочный . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|