Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
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47.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2022:
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1500 kcal
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Fat: 45.38g | Prot: 135.22g | Carbs: 150.54g.
Breakfast: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. Dinner: ニンジン, 玉ねぎ, オリーブオイル, 鶏の胸肉（皮なし）, 野菜スープ, ごま油, 大根. Snacks/Other: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, カシューナッツ, フタバ食品 ふんわりかき氷. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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