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início 17/01/22 jejum intermitente dieta flexível defit calorico
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134 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2022:
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2445 kcal
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Fat: 190.44g | Prot: 124.62g | Carbs: 63.04g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Piracanjuba Manteiga com Sal, Mika Aveia em Flocos Grosso, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Mika Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro). more...
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Gaining 14 kg a Week
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