Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
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80.9 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2022:
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3232 kcal
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Fat: 107.55g | Prot: 259.49g | Carbs: 311.25g.
Breakfast: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Padaria Pão Pão Bolo de Milho Cremoso, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Catupiry Requeijão Cremoso, Pizza de Calabresa. Dinner: Limão, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Jundiá Sorvete de Creme, Risoto de Queijo, Barbacoa Ojo de Bife, Hemmer Mostarda Escura, Damm Carpaccio de Haddock, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Alface Americana, Salada de Batata, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Alcatra Grelhada, Alface, Grão-de-Bico, Vagem, Palmito, Batata Inglesa, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Cebolas, Beterrabas, Tirolez Queijo tipo Gouda , Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aviação Manteiga com Sal. Snacks/Other: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Banana Prata, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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