|
2 дня марафона(один день 14 числа)об 109 ож 119 об 110
|
102 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1197 kcal
|
Fat: 32.59g | Prot: 121.75g | Carbs: 98.79g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Вареное Яйцо. Lunch: Рис Вареный, Помидоры, Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Петрушка, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Чеснок. Snacks/Other: Чеснок, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Чеснок, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
алекс841's Weight History
|