Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
65.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1423 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 147.16g | Carbs: 99.61g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Авокадо Авокадо, Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной Ароматный (Хлеб для Здоровья, Живые Злаки) , Вафли: 300 Молока, 3 Яйца, 30 Сахара, 70 Геркулес, 100 Муки. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Лента Филе Индейки, Красный Сладкий Перец, Grovo Удобное Яйцо Белки. Dinner: Сладкий Красный Перец, Дружба Народов Филе Янтарное, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Billa Филе Индейки, Рогачев Сыр Тильзитер 35%, Grovo Удобное Яйцо Белки. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Пп Джем Чёрная Смородина Пп Джем Чёрная Смородина, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|