Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1253 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 73.30g | Carbs: 122.47g.
Breakfast: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, SPAR Хлеб Бородино, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Каша Рисовая на Молоке, Глобус Чернослив. Lunch: Грецкие Орехи, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Омлет с Молоком, Чернышихинские Колбасы Сосиска с Сыром. Dinner: Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Макароны с Сыром, Печем Дома Кекс Апельсиновый, Пятерочка Виноград Тайфи, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Глобус Чернослив. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|