Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
97.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 70.61g | Prot: 74.83g | Carbs: 144.60g.
Breakfast: Амка Сметана 15%, Репа, Пшено, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Жареное Яйцо. Lunch: Клементины, Тушеные Овощи, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рассольник Постный. Dinner: Окей Лечо по-Домашнему, Эковакино Сметана 15%, Увелка Пшено Варёное, Проспект Форель на Пару, Салат Овощной. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|