Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1862 kcal
|
Fat: 86.02g | Prot: 100.62g | Carbs: 170.82g.
Breakfast: Мясновъ Лепёшка с Сыром и Зеленью, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Подворье Запеканка Творожная Классическая, Махеевъ Джем Персиковый. Dinner: Окское Яйцо, Токио Сити Булгур с Рукколой, Маринованным Печёным Перцем и Сыром Фета, Пить Кофе Зелёный Чай с Мёдом из Белой Акации, Табрис Индейка Филе на Гриле. Snacks/Other: Своя Компания Мильфей с Малиной. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|