Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
65.2 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 113.26g | Carbs: 119.49g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Творожная Запеканка с Изюмом, Овсяноблин, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Агуша Молоко 3,2%, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Bonduelle Кукуруза, Морковь, Помидоры, Calve Майонезный Соус Лёгкий, ВкусВилл Горбуша Филе, Sen Soy Соевый Соус Классический. Dinner: La Pina Арахисовая Паста, President Творожная Запеканка с Изюмом, Семушка Фундук Сушеный, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Простоквашино Кефир 2,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Агуша Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|