Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
93 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
827 kcal
|
Fat: 22.69g | Prot: 63.09g | Carbs: 93.02g.
Breakfast: Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб. Lunch: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Иней Говядина Отборная, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Магуро Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Иней Говядина Отборная. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
da.sha.z's Weight History
|