Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 101.74g | Carbs: 160.75g.
Breakfast: Кофе, Корица, Льняные Семена, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Сыр Адыгейский, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Приправыч Кунжут Семена, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Lunch: Чечевица Вареная, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей , Зеленый Чай, Рот Фронт Конфеты Маска, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Zuegg Варенье Сливовое, ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, Славмо Творог Обезжиренный, Компот без Сахара, Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Фруктовый Манго-Папайя 1,8%, Невская Сушка Сушки Маковые, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|