Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1404 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 81.98g | Carbs: 145.59g.
Breakfast: Valio Edam 17%, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Avokado, Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Possukastike. Dinner: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Solevita 4 Hedelmän Täysmehu. Snacks/Other: Hunaja, Valio Olo Jugurtti Mansikka, Maitokahvi, Brunberg Tryffeli, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Standing - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista_H's Weight History
|