Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1441 kcal
|
Fat: 23.40g | Prot: 132.56g | Carbs: 161.59g.
Breakfast: Elovena Kaurahiutale, Vita D'or Peanut Butter, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka. Lunch: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen), Rainbow Täysjyvä Fusilli, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Mutti Polpa Tomaattimurska. Dinner: Paprika (Punainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Mutti Polpa Tomaattimurska. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Rainbow Manteli Natural. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|