Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1392 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 79.45g | Carbs: 183.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Ржаные Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Ржаные Хлебцы, Ozon Рассольник с Курицей. Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Яблоки, Банан, Шарлиз Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Банан, Яблоки. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольчи худеет's Weight History
|