Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1545 kcal
|
Fat: 91.96g | Prot: 131.41g | Carbs: 52.71g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Дары Океана Семга Слабо Соленая, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Alpen Lake Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Морковь, Finn Crisp Multigrain (6г), Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Крылья Куриные. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|