Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
48.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1420 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 50.24g | Carbs: 198.31g.
Breakfast: Картофельные Чипсы, Добрый Томатный Сок, Банан, Помидоры, Шереметьевские Торты Торт Малина со Сливками. Lunch: Чай, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Кокосовое Молоко , Брокколи, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Кукурузная Каша, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Союшка Тофу Рассольный Простой, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Balance Миндаль, От Мартина Семечки Отборные, Яблоко, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Пекинская Капуста, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком. Snacks/Other: Чай, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Банан, Творог 5%, Финик, Alpro Кокосовое Молоко , Eco Конфитюр Клубника-Земляника. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|