Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1811 kcal
|
Fat: 80.15g | Prot: 123.23g | Carbs: 147.63g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Овсяное Печенье, Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Плов с Говядиной. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Хлеб Насущный Суп Грибной Мисо С Курицей. Snacks/Other: Протеин Ваниль, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|