Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
62.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1185 kcal
|
Fat: 31.88g | Prot: 148.07g | Carbs: 81.75g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Nutiva Семена Чиа, Овсяно Блин ОШ, Семга Слабосоленая, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lunch: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Макси Грудка Куриная Гриль, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Перекресток Грудка Куриная Гриль, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Snacks/Other: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Ежевика. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|