Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
nata.berko
Journal
16 Jan 22
nata.berko's Journal, 16 Jan 22
nata.berko's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
58.7 kg
Lost so far:
1.1 kg
.
Still to go:
5.2 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 16 January 2022:
1262 kcal
Fat: 40.09g | Prot: 142.26g | Carbs: 88.91g.
Breakfast:
Bombbar Топпинг Клубника, Сырники ПП (Таша).
Lunch:
Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Макси Хлеб Бездрожжевой, Макси Салат "Свежесть", Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски).
Dinner:
Фармстандарт Ферро Гематоген, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, Куриные Грудки (Запеченые), Подсолнечное Масло.
Snacks/Other:
Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля.
more...
2382 kcal
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes.
more...
Losing 7.7 kg a Week
0 Supporters
Support
nata.berko's Weight History
View Complete History