Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1173 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 74.78g | Carbs: 98.32g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%. Dinner: Главпродукт Аджика Кавказская, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Hortex Шампиньоны, Петелинка Филе Медальон, Mission Deli Лаваш Оригинальный. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|