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Fiquei com receio de comer o jantar ontem, porque fiz a besteira de me pesar e estava com mais peso que o dia anterior e meu intestino estava bem preguiçoso, fiquei pensado, caramba eu vou ficar com mais peso para me pesar amanhã , então respirei fundo, e comi até o limite de 1600 Kcal por dia, e para minha surpresa consegui emagrecer 1 Kg nessa semana. É cada surto que a gente tem né kkkkk ?
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77.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2022:
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879 kcal
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Fat: 33.71g | Prot: 63.52g | Carbs: 78.82g.
Breakfast: Café com Açúcar, Coentro, Pimentão Verde, Alho, Cebolas, Tomates, Quero Ervilha em Conserva, Ovo. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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