Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1230 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 55.77g | Carbs: 125.51g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Миндаль, Голубика, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Сырники с Рисовой Мукой, Икра Красная, Сливочное Масло, Киевхлеб Хліб Оксамитовий Житній. Lunch: Конфета, Сметана 20%, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Пирог с Вишней, Кольраби, Вешенки, Тетя Клара Салат Буряк, Norven Рыба Масляна, Брокколи на Пару, Салат Овощной. Snacks/Other: Rioba Печенье Фитнес , Яблоко, Сильпо Хурма Шарон, Чай, Леденец Мятный. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|