Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1566 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 106.77g | Carbs: 158.15g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Крупа. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Сметана 10%, Ozon Рассольник с Курицей, 6 Соток Огурчики Домашние, Курица Вареная, Брокколи с Яйцом. Dinner: Клементины, Воккер Вок с Индейкой в Соусе Терияки. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|