Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
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76.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2022:
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1647 kcal
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Fat: 80.04g | Prot: 124.14g | Carbs: 102.47g.
Breakfast: Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Feijão de Corda. Dinner: Queijo Gorgonzola, Bom Sabor Azeite de Oliva, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g), Elegê Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Casa de Bolos Bolo Queijadinha. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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wesleynds's Weight History
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