Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
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101.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2022:
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2093 kcal
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Fat: 117.49g | Prot: 115.46g | Carbs: 144.38g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Cordeiro Assada. Dinner: Ovo, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Manteiga (com Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Kero Coco Água de Coco (200ml), Kiwi. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Eduardo@chacon's Weight History
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