Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 160.07g | Carbs: 87.00g.
Breakfast: 잠백이 잠백이 양배추, 잠백이 잠백이 흑마늘, 노브랜드 야채믹스, 방울 토마토, 오이고추, 계란찜. Lunch: 아몬드, 인생닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 키플 멕시칸칠리비프, 노브랜드 야채믹스. Dinner: 매일유업 매일두유 고단백 식물성단백질, 미주라 미주라토스트, 노브랜드 야채믹스, 인생닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Other: 푸드나무 라이언 포대유청 초코맛. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1985fame's Weight History
|