Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
85 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1482 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 97.28g | Carbs: 132.39g.
Breakfast: Ser Śmietankowy, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Oliwki, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Czerwone Cebule, Pomidor Malinowy, Omlet lub Jajecznica, Szpinak, Olej Lniany. Lunch: Pestki Dyni, Mandarynki , Pomarańcze, Jabłko. Dinner: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pomidory Koktajlowe, Delikate Serek Wiejski, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Renata Wisniewska's Weight History
|