|
73,85. -150грамм. И -55,6кг за 2года 7месяцев.
|
73.8 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1589 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 118.23g | Carbs: 159.39g.
Breakfast: Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой, Пятерочка Киви, Фруате Йогурт с Клубникой, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, Лукоморье Мармелад Желейный Ассорти. Lunch: АО "Азовский Хлеб" Соломка Сладкая Честная Цена 200Гр., Простоквашино Сметана 10%, Кдв Воронеж Конфета Версаль, Магнит Банан, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Благо Масло Растительное Рафинированное, Магнит Яблоки Новый Урожай, АО "Азовский Хлеб" Соломка Сладкая Честная Цена 200Гр., Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Грибная Радуга Шампиньоны Свежие. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|