Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
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61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2022:
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677 kcal
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Fat: 26.29g | Prot: 47.12g | Carbs: 68.15g.
Breakfast: 방울 토마토, 오렌지. Lunch: 닭가슴살 샐러드, 햇반 현미밥, 삶은 계란, 버섯볶음. Dinner: 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Snacks/Other: 고려은단 비타민C 1000, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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