Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1102 kcal
|
Fat: 34.10g | Prot: 61.71g | Carbs: 137.52g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Шоколадное, Favorite Фруктоза, Банан, Карат Violette Cream Cheese, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Гарнец Кукурузная Манка. Lunch: Соус «сметана с чесноком», Курица Вареная, Цветная Капуста. Dinner: Soko Grande Гранатовый Сок, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Курица Вареная, Maggi Универсальная Приправа, Mission Deli Лепёшки Гриль . Snacks/Other: Богородская Кондитерская Фабрика Кранчи, Soko Grande Гранатовый Сок. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lia zhirykha's Weight History
|