Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
84.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1986 kcal
|
Fat: 109.08g | Prot: 86.45g | Carbs: 161.44g.
Breakfast: Czarny Pieprz, Sól, Kruszwica Olej Oliwier, Smakowita De Luxe , Chleb IG, Zielone Nadziewane Oliwki, Omlet lub Jajecznica, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Mleko 1,5%, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). Lunch: Smak Pieczarki Marynowane, Sierpc Ser Królewski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Smakowita De Luxe , Chleb IG, Cytryna, Spiżarnia Natury Miód Wielokwiatowy, Herbapol Herbata Malinowa. Dinner: Ogórki Konserwowe, Gulasz Wieprzowy, Plony Natury Kasza Jęczmienna . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malutenka91's Weight History
|