Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
76.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1179 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 88.35g | Carbs: 66.31g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Каша Пшенная на Воде, Сыр Сулугуни, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Кофе с Молоком. Lunch: Хомка Тыквенные Семечки, Гриднев Хлеб "Ржаной Цельнозерновой", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Сыр Сулугуни, Кофемания Зеленый Салат, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Dinner: Хомка Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Кофемания Зеленый Салат, Русское Море Горбуша Запеченная . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|