Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1643 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 91.42g | Carbs: 159.14g.
Breakfast: Ohla Маракуйя Сушеная, Лавка Пекаря Хлеб Дарницкий, Арнаут Хлеб Белый, Аморе Кета Холодного Копчения, Свекла Вареная, Лента Яйцо, Фландерр Салат Чука . Lunch: Север-Метрополь «Фитнесдесерт» Шоколадно-Вишневый, Alpro Coconut Unsweetened, Карат Сыр Плавленный Волна, Петрушка, Здороведа Чечевица Красная, Картофель Отварной, Магнит Морковь Свежая, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс". Dinner: Sunduk Funduk Халва Кунжутная с Миндалем , Котлеты из Куриной Грудки, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Лента Яблоко, Сметана , Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Ашан Треска Горячего Копчения. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaktus50's Weight History
|