Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
52.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1153 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 60.10g | Carbs: 114.82g.
Breakfast: Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара. Lunch: Буренкин Луг Сметана 20%, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Избенка Сырники Творожные 5%, Сырный Суп, Треска Отварная, Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке. Dinner: Вареное Яйцо, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Красная Цена Сыр Российский, Буренкин Луг Сметана 20%, Избенка Сырники Творожные 5%. Snacks/Other: Пятерочка Сыр Российский Красная Цена. more...
|
|
1422 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|