|
Fan
|
76.7 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
371 kcal
|
Fat: 24.52g | Prot: 18.83g | Carbs: 18.46g.
Breakfast: Stekt Ägg. Lunch: Svarta Bönor, Olw Nötmix. Dinner: Ruccola Sallad, Kavli Baconost, Fröknäcke. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Kanske inte va fan utan moderjord som gav dig ordentligt med näring i bistertider. Mitt bästa råd är att ha testat ut en mättande basmeny där alla vitaminer och mineraler ingår varje dag. Jag kan inte få den uträkningen nånstans men min bas är morot,spenat,apelsin,havregryn,6,6dl mjölk och 100g torkade bönor koka o stavmixa med saltvatten och rapsolja (omega) och nått gott till helig mysfika tex pepparkakor
16 Jan 22 by member: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annamaria_ö's Weight History
|