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ん 1 しー 3
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43.9 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2022:
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1579 kcal
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Fat: 64.47g | Prot: 75.66g | Carbs: 189.53g.
Breakfast: グリング ホエイプロテイン100 ベーシック ヨーグルト風味, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍. Lunch: 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン シビれる辛さと香り引き立つ麻婆豆腐焼そば. Dinner: ファミリーマート 炒め！煮含め！ 筑前煮. Snacks/Other: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 共立食品 素焼きクルミ, 共立食品 素焼きアーモンド. more...
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1218 kcal
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Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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