Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
3354 kcal
|
Fat: 117.56g | Prot: 250.32g | Carbs: 314.61g.
Breakfast: Сарафаново Кефир 2,5%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Fish House Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Вкусвилл Тартин Пшенично-Ржаной, Ашан Булгур, Snaq Fabriq SNAQER. Dinner: Сарафаново Кефир 2,5%, Сырники 0%, Вкусвилл Огурцы Маринованные, Индилайт Филе Грудки Индейки, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Вкусвилл Тартин Пшенично-Ржаной, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Слобода Майонез Оливковый 67%, Оливье по Домашнему без Заправки. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|