Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 66.36g | Prot: 77.48g | Carbs: 146.84g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Фруктовая Лавка Хурма, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Ермолино Сырники с Изюмом, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Яйцо Всмятку, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Наш Хлеб Сухари Ржаные, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Грецкие Орехи, 11/10 Premium Миндаль Очищенный, Яйцо Всмятку, Куриная Грудка Отварная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Свекла Вареная. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный со Сливочным Муссом, Ehrmann Пудинг Шоколадный со Сливочным Муссом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счастливая1979's Weight History
|